Zutaten für 1 Personen

  • ca 115g klein geschnittene Truthahnbrust
    ca 675g gemischtes Gemüse mit Brokkoli und Tomate, Kidneybohnen
    2-3 Eßl fettfreies Salatdressing
    1 Apfel geschnitten
    1 Clementine
    Gewürze und frische Kräuter, wenn nicht vorhanden gehen auch Tiefkühlkräuter

Hauptgerichte

Truthahnsalat

Truthahn in Gemüsebrühe kochen, die Truthahnbrust ist das magerste Fleisch davon, man kann es aber auch mit Pute machen, Truthahn ist nicht so trocken. Fleisch mit dem kleingeschnittenen Gemüse lauwarm mischeln und das Dressing dazu geben. Das Auge ist ja mit, dazu verwende ich einen Apfel und Clementine, also wird es liebevoll in verschiedene Formen geschnitten, Streifen Scheiben, Dreiecke darüberlegen und mit Clementine als Sonnenstrahlen legen.
Das ist ein Proteinvolles Essen, dass man auch zum Mittag gut essen kann, gibt Energie, fördert die Verdauung und hat viele Vitamine.
Wer Lust auf diese Variante bekommen hat, viel Spaß beim Zubereiten und natürlich auch beim Geniessenglg euer Delfin

Zubereitungszeit: 40 Minuten Minuten
 

Die häufigsten Zutaten

Amaretto Apfel Apfelsaft Aprikose Aprikosen Auberginen Auflauf Ausdauer Backpulver Bagel Banane Beeren Birne Blattsalat Blumenkohl Broccoli Brombeer Butter Buttermilch Chicorée Dickmilch Dressing EI Eier Eltern Erbsen Erdbeeren Fahrrad Familie Feldsalat Firsch Fisch Fitness Form Frischkäse Früchte Garnelen Geflügel Gemüse Gesundheit Gnocci Grieß grüner Spargel Gurke Gänseleber Haselnuss Haselnüsse Heidelbeeren Himbeeren Holunderbeeren Honig Honig/Vollrohrzucker Huhn Hähnchen Hähnchenbrust Ingwer Joghurt Kaffee Kalbsfilet Kalbstafelspitz Kapern Karotten Kartoffel Kartoffeln Kinder Kiwi Knoblauch Kompott Konflikte Kürbis Käse Lachs Lachsschinken Lamm Lauch Limette Limetten Linsen Löffelbiskuit Mandeln Mango Marzipan Meeresfrüchte Mehl Milch Minze Mohn Molke Möhren Nachspeise Naturjoghurt Nelken Nudeln Nüsse Obst Orangen Orangensaft Paprika Paste Pfefferminz Pflaumen Pilze Plätzchen Preiselbeeren Pudding Pute Putenbrust Putenbrustfilets Putenschnitzel Quark Radeln Radfahren Radicchio Reis Rind Rinderfilet Rinderhack Rinderroulade Rosenwasser Rosinen Rum Rum Gold Salat Saucen Scampi Schalotten Schinken Schweinefilet Sekt Sellerie Senf Sojasprossen Soße Spaghetti Spargel Spinat Streit Stress Suppe Supper Tee Thymian Tiramisu Toast Tofu Tomate Tomaten Torte Trauben Vanille Vanillezucker Walnüsse Wasabipulver Weizenvollkornmehl weiße Kuvertüre Weißwein Wodka Zander Zimt Zimt-Zucker Zimt;Mandeln Zitrone Zucchini Zucker Zuckerschoten Zwetschgen Zwiebel Zwiebeln ÄPfel ÖL