Zutaten für 2 Portionen:

  • 1 Packung Gnocci
    3 Scheiben gekochter Schinken
    2 EL Frischkäse (max. 9% Fett)
    1 kl. Zwiebel
    Gefro helle Soße
    Gefro-Diätwürze und Pfeffer
    100 g Champignons
    3 EL fettarmen Käse oder
    1 EL Parmesankäse

Hauptgerichte

Gnocci Carbonara

Zubereitung:
Cnocci in Wasser kochen, dann in der Pfanne anbraten. Mit Gefro helle Soße und 2 EL Frischkäse verfeinern, mit Pfeffer und Gefro-Diätwürze abschmecken. Zwiebeln würfeln, Schinken in Streifen und Champignons in Scheiben schneiden, dann anbraten und in die Soße geben. Den geriebenen Käse (oder Parmesankäse) am Schluss dazugeben.

Kalorien pro Person:
Kohlenhydrate:    54 g
Eiweiß:    28 g
Fett:    12 g
kcal:    439

 

 

 

 

Die häufigsten Zutaten

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